当前位置:主页 > 知游影视 > 美味1分钟 >

美味1分钟

傲娇小早餐の牛油果三明治

日期:2017-07-27      浏览次数:

清清早晨

睡眼朦胧

伸一个懒腰

嘿~

别忘了吃早餐!
 



饱满的精神

最需要诱人的美食

哇~ 牛油果!

丰富的维生素+蛋白质

蔬菜酱料 随心搭配

再盖上两片儿面包

 

牛油果三明治 get!

一天好活力~

 


 

快快动起来吧
 

食材:切片面包2片,牛油果半个,豆腐半块,蔬菜适量

配料:黄油、橄榄油、酱油、蛋黄酱、味增、黄芥末

 

制作三明治“心”:

1、用纸吸净豆腐水,或将豆腐控干

2、牛油果对切,果肉舀出

3、圣女果、黄瓜片、生菜叶等蔬菜过热水

4、加橄榄油、酱油、蛋黄酱/味增/黄芥末搅拌均匀


夹“心”:

1、切片面包去边,对切,涂匀黄油/黄芥末

2、按个人喜好加入调制好的三明治“心”

 

小贴士:牛油果,热带地区的一种珍稀水果,果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气。