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美味1分钟

身体被掏空?鱼子三明治来啦

日期:2017-07-27      浏览次数:

一颗颗诱人的鱼子

搭配着蛋清、蛋黄和欧芹

营养+美味!

感觉洪荒之力附体啦!
 



明明中午吃得很满足

偏偏下午又饿了

感觉身体被掏空?

这时候,哇

要是有顿美味下午茶…

简直完美!




一分钟小厨房SHOW

食材:面包片、鱼子、熟鸡蛋、欧芹

配料:黄油、黄芥末


制作方法:

1、黄油、黄芥末均匀涂满面包片

2、铺上营养满分的鱼子

3、熟鸡蛋的蛋黄+蛋清,碾碎铺满面包片

4、切碎的欧芹提味,鲜鲜的啦

 


Tips:                                                                         

· 鱼子含有大量蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素、胆固醇,其中磷酸盐的平均含量更是超过46%,补充大脑和骨髓,健康满分